웨이트트레이닝

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유산소 vs 근력운동, 다이어트에 더 효과적인 것은?

다이어트를 할 때 유산소 운동과 근력 운동 중 어떤 것이 더 효과적일까요? 많은 사람들이 이 질문을 합니다.체지방 감량과 신체 조성…