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근막 이완 테라피란 무엇이고, 만성 근육통에 셀프 마사지를 어떻게 활용할 수 있을까요? 오늘은 일상 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 근막 이완 테라피(Self Myofascial Release)와 만성 근육통 완화에 효과적인 셀프 …