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마음챙김 실천법이 뭘까? 일상에서 명상을 통해 정신 건강을 지킬 수 있을까? 마음의 여유를 잃기 쉬운 현대 사회에서 마음챙김과 명상은 주목받는 자기관리 방법이에요. 이 글에서는 일상에서 손쉽게 할 수 있는 마음챙김 …