일상 적용

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마음챙김 명상으로 찾는 정신 건강: 일상 속 실천법과 놀라운 효과 소개

마음챙김 실천법이 뭘까? 일상에서 명상을 통해 정신 건강을 지킬 수 있을까? 마음의 여유를 잃기 쉬운 현대 사회에서 마음챙김과 명상은 주목받는…