자기 관리

만나면 힘이 되는 사람, 즉 건강 인맥은 어떻게 관리해야 할까? 긍정적 에너지를 주는 사람을 식별하고, 그들과의 관계를 지속적으로 유지하는 실전 […]

거창하지 않은 건강 습관이 진짜 웰니스의 시작일까? 2025년 웰니스 키워드로 떠오르는 ‘아보하’ 트렌드! 바쁘고 복잡한 일상 속 작은 실천으로도 건강하게

중년 우울증, 약 없이 극복 가능한가요? 중년기에 느끼는 우울감은 생각보다 흔하지만, 약물 없이도 일상 속에서 충분히 개선할 수 있는 여러