웰니스 트렌드, ‘아보하’로 쉽게 시작하는 나만의 건강 루틴!
거창하지 않은 건강 습관이 진짜 웰니스의 시작일까? 2025년 웰니스 키워드로 떠오르는 ‘아보하’ 트렌드! 바쁘고 복잡한 일상 속 작은 실천으로도 건강하게 변할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서 요란한 다이어트나 …
중년 우울증 극복을 위한 약물 없는 현실적인 방법 7가지
중년 우울증, 약 없이 극복 가능한가요? 중년기에 느끼는 우울감은 생각보다 흔하지만, 약물 없이도 일상 속에서 충분히 개선할 수 있는 여러 접근법이 존재합니다. 이 글에서는 실제 삶에서 시도할 수 있는 실용적인 …