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케톤체를 효과적으로 활용해 지방 연소 모드로 전환하려면 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 ‘케톤체 활용법’의 과학적 원리부터 실전 식단, 운동, 실수 방지 팁까지 모두 경험 토대로 안내합니다. 지방 연소에 최적화된 몸을 …