거창한 건강관리는 그만! 원포인트업으로 시작하는 현실적인 중년 건강법
거창한 건강계획 없이도 실천 가능한 ‘원포인트업’ 전략 중년의 바쁜 일상 속에서 한 가지 작은 습관만 바꿔도 건강이 달라지는 이유와 실천법을 알려드립니다. 중년이 되면 ‘언제부터 이렇게 피곤했나’ 싶을 때가 많아요. 저도 …
중년 건강을 바꾸는 옴니보어 식습관, 누구나 쉽게 시작하는 법!
성별·나이 상관없이 건강해지는 방법이 있을까요? 옴니보어 트렌드가 중년 라이프를 어떻게 바꾸고 있는지 지금부터 살펴봅니다. 건강에 관한 수많은 정보 속에서, 요즘 등장한 ‘옴니보어’ 트렌드가 우리 모두의 라이프스타일을 새롭게 바꾼다고 해요. 성별, …