중년 건강수명 연장을 위한 필수 습관 5가지!
건강하게 오래 사는 비밀은 무엇일까요? 이 글에서 중년 이후 건강수명(healthy life expectancy)을 연장하는 실제 방법과 최신 건강 습관, 오해와 진실까지 꼼꼼히 정리했습니다. 내 몸 관리에 진심인 분이라면 꼭 읽어보셔야 할 …
100세 시대, 건강수명을 늘리는 실전 팁 5가지!
100세 시대, 건강수명을 어떻게 늘릴 수 있을까요? 단지 오래 사는 ‘수명’이 아니라, 질병 없이 건강하게 누리는 ‘건강수명’의 중요성이 커지고 있습니다. 지금부터 실천할 수 있는 건강수명 연장법을 제 경험과 실제 정보를 …