생활 건강 정보하루 10분, 걷기 운동이 바꾸는 30대 건강 playspace / 2025년 05월 11일 바쁜 30대, 건강은 뒷전인데… 하루 단 10분으로 당신의 몸과 마음이 달라질 수 있다면 믿으시겠어요? 안녕하세요, 여러분! 요즘 저는 아침마다 일어나서 […]
생활 건강 정보무릎 관절에 안 좋은 생활 습관 6가지 playspace / 2025년 04월 16일 무릎 관절에 해로운 생활 습관 6가지를 짚어보고, 일상 속에서 무릎을 지키는 실천법을 제안합니다.
생활 건강 정보기초대사량이 낮아지는 이유와 높이는 법 playspace / 2025년 04월 14일 기초대사량이 낮아지는 원인과 높이는 방법에 대해 알아보며, 건강하고 활기찬 몸을 만들기 위한 실천 팁을 공유합니다.
생활 건강 정보다이어트 식단 다이어리 작성법 playspace / 2025년 03월 05일 다이어트 식단 다이어리는 매일 먹은 음식과 영양소를 기록하여 체계적인 식습관을 만드는 방법입니다.
