[태그:] 카페인 줄이기

깊은 잠을 되찾으려면 어떻게 해야 할까요? 렘수면·비렘수면 사이클 회복의 핵심! 숙면이 어려운 현대인에게, REM(렘)수면과 NREM(비렘)수면의 균형을 맞추는 방법은 최고의 활력 회복 전략입니다. 이 글에서 과학적으로 입증된 루틴과 실천법을 알아보세요. 잠이 …