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골반저근 강화 운동, 중년 여성 요실금 예방의 확실한 방법일까? 나이가 들수록 고민이 많아지는 여성 요실금, 하지만 골반저근 운동만 잘 해도 충분히 예방할 수 있다고 합니다. 이 글에서는 실생활에 바로 활용할 …