거북목·라운드숄더 교정 — 왜 더 이상 미뤄선 안 될까요? 장시간 방치하면 목과 어깨 통증, 두통, 호흡 제한 등 일상에 큰…
연휴 동안 어깨와 허리가 뭉쳤나요? 간단한 폼롤러 동작만으로도 근막 긴장을 완화하고 통증을 줄일 수 있어요. 혼자서 안전하게 따라하는 방법을 단계별로…