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살 안 찌는 명절 음식 섭취 순서와 방어 영양제 리스트 명절에 즐겁게 먹으면서도 체중관리 걱정을 줄이는 방법과 보조할 수 있는 […]

수면의 질을 높이는 장 건강, ‘수면 유도균’을 아시나요? 장과 뇌는 긴밀히 소통합니다. 장내 미생물이 수면에 영향을 줄 수 있다는 최근

장 건강이 피부에 영향을 줄 수 있을까? 장과 피부는 밀접하게 연결되어 있습니다. 여드름, 아토피, 건선 같은 만성 피부 질환을 완화하기

이유 없이 찾아오는 무기력감과 불안감 — 장누수(Leaky Gut)가 원인일 수 있을까요? 이 글에서는 장 누수의 개념, 증상과 정신적 증상과의 연관성,

장내세균 다양성 높이기, 왜 이렇게 중요할까요? 장내 마이크로바이옴 생태계의 건강은 면역, 소화, 심지어 정신 건강에도 직결됩니다. 이 글에서는 자연스럽고 실천

부모님 선물용 건강식품 추천, 어떻게 고르면 좋을까? 부모님께 드릴 건강식품을 고르는 건 생각보다 쉽지 않아요. 건강을 챙기면서도 센스 있는 선물을