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작은 실천, 큰 차이: 원포인트업으로 중년의 건강을 바꾸는 방법 매일 하나의 작은 변화를 꾸준히 쌓으면 중년의 신체·정신 건강이 점진적으로 좋아집니다. 이 글은 실천 가능한 원포인트 전략과 유지 방법을 구체적으로 안내합니다. …