다음에... 라고 말하는 당신, 미루는 습관의 뿌리를 뽑고 싶나요? 이 글은 미루기의 원인을 진단하고, 실질적으로 행동을 바꿀 수 있는 3단계…
친구와 돈을 걸고 하는 건강 챌린지, 정말 효과가 있을까? 단순한 내기보다 더 오래 지속되는 동기 부여 전략과 규칙 설정법을 안내합니다.…
작은 실천, 큰 차이: 원포인트업으로 중년의 건강을 바꾸는 방법 매일 하나의 작은 변화를 꾸준히 쌓으면 중년의 신체·정신 건강이 점진적으로 좋아집니다.…