운동 권태기(슬럼프), 억지로 헬스장 가지 않고 극복하는 3가지 방법 — 운동 의지가 흔들릴 때 억지로 자신을 몰아붙이지 않고도 꾸준함을 되찾을…
양치 후에 스쿼트 10개! 습관 스태킹으로 작은 변화를 큰 습관으로 매일 이미 하고 있는 행동에 새 습관을 연결하면 실패 확률이…