중국 전통의학으로 스트레스와 피로를 날려보자! 경락 마사지와 기공의 현대적 활용법
중국 전통의학, 과연 오늘날 내 건강에 어떤 도움을 줄 수 있을까? 수천 년 동안 이어져 온 중국의 경락 마사지와 기공은 요즘 현대인들의 피로 해소, 체력 관리, 스트레스 완화 등 다양한 …
만성 근육통을 정복하는 근막 이완 테라피와 효과적인 셀프 마사지법 안내!
근막 이완 테라피란 무엇이고, 만성 근육통에 셀프 마사지를 어떻게 활용할 수 있을까요? 오늘은 일상 속에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 근막 이완 테라피(Self Myofascial Release)와 만성 근육통 완화에 효과적인 셀프 …