생활 건강 정보

스마트폰을 내려놓고 수면의 질을 높이는 저자극 루틴 비결 공개!

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잠들기 전 1시간, 스마트폰 대신 ‘이것’을 했더니 수면의 질이 바뀌었다 스마트폰을 내려놓고 특정 루틴을 실천했더니 잠드는 속도와 숙면 시간이 달라졌습니다. […]